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Senior Fitness ist eine kostenlose Trainings-App für ältere und ältere Menschen, die zur Steigerung der Flexibilität, Mobilität und allgemeinen Gesundheit beiträgt.

Die App bietet Ganzkörpertraining und Gleichgewichtsübungen, die auch von Senioren mit eingeschränkter Mobilität durchgeführt werden können.

Die App bietet auch vorbeugende Übungen gegen Knieschmerzen, Hüftschmerzen, Nackenschmerzen, Gelenkschmerzen usw.

Die gute Nachricht ist, dass wir auch Stuhlyoga für Senioren hinzugefügt haben.

Darüber hinaus bieten wir auch Workouts gegen Schulterschmerzen an

Alle Trainingsroutinen werden von einem professionellen Fitnesstrainer entworfen.
Die App ist mit sehr hilfreichen Text- und Videoanweisungen ausgestattet.

Sitzübungen:

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, im Stehen zu trainieren, dann haben wir Sitzübungen für Sie. Die App bietet Ganzkörpertraining auf dem Stuhl sowie Stuhl-Aerobic, das von allen Senioren problemlos durchgeführt werden kann.

Übung gegen Knieschmerzen:

Die App bietet Übungen zur Linderung von Knieschmerzen. Diese Übungen haben vorbeugenden Charakter. Sie helfen bei der Linderung von Knieschmerzen und stärken das Knie.

Hüftschmerzen:

Mit zunehmendem Alter verspüren wir Hüftschmerzen, die zum Teil auf die Schwäche der Hüftmuskulatur zurückzuführen sind. Um starke Schmerzen zu verhindern oder zu lindern, ist es wichtig zu lernen, wie Sie Ihre Hüften mit hüftstärkenden Übungen für Senioren stärken können. Diese App bietet Workouts, die zur Kräftigung der Hüfte und zur Linderung von Hüftschmerzen beitragen.

Nackenschmerzen:

Nackenschmerzen kommen bei Senioren ebenso häufig vor wie Rückenschmerzen. Wir bieten einfache Workouts, die Ihnen bei der Linderung von Nackenschmerzen helfen – alle Workouts können im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt werden.

Stuhl-Yoga:

Stuhlyoga wird im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt. Es ist perfekt für ältere Erwachsene, die möglicherweise eine eingeschränkte Mobilität haben und möglicherweise nicht in der Lage sind, traditionelle Yoga-Posen auszuführen. Stuhlyoga trägt zur Verbesserung der Flexibilität, des Gleichgewichts und der Beweglichkeit bei, trägt dazu bei, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.

Starten Sie einfach das Training und Sie werden durch alle Übungen geführt.

Wenn Ihnen die App gefällt, bewerten Sie uns bitte oder wenden Sie sich an k2labsblr@gmail.com

Workouts für Senioren – Knieschmerzen, Hüftschmerzen, Nackenschmerzen, Stuhlyoga, Stuhltraining

Senior Fitness-workout for 50+

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